Benefits of Radish : राम राम जी आज हम आपको अपनी इस पोस्ट में मूली के फायदे के बारे में बताने जा रहे है। मूली एक ऐसी सब्जी है , जिसका इस्तेमाल अक्सर हम अपने घरों में करते है। मूली सफ़ेद रंग की होती है ,इसका स्वाद थोड़ा चटपटा होता है ,यह सर्दियों के मौसम में आती है ,
सभी लोग इसे खाना पसंद करते है ,कोई तो सलाद के रूप में ,कोई सब्जी के रूप में मूली को खाना पसंद करता है ,
मूली का अचार भी बहुत ही चाव से खाना जाता है , सर्दियों के मौसम में अक्सर अपने गाजर ,टमाटर चकुंदर जैसी सब्जी तो खायी होगी ,मगर मूली के फायदे के बारे में जाकर हैरान हो जाओगे इसलिए आज ही अपनी डाइट में शामिल करे मूली का सेवन इस तरह मूली के पराठे ,मूली की भुजिया ,मूली की सलाद आदि ,……
मूली को हिंदी में क्या कहते है ?
मूली
मूली को इग्लिश में क्या कहते है ?
रेडिश
मूली को मैडिकल में क्या कहते है ?
रफानूस सतिवस
मूली के फायदे Benefits of Radish
अक्सर मूली हमारे पेट के लिए बहुत लाभदायक होती है ,
सर्दियों में यदि रोजाना मूली (Radish) खाएंगे तो आपकी इम्यूनिटी काफी मजबूत होगी और आप सर्दी-खांसी जैसी परेशानियां से भी बच सकेंगे
मूली के खाने से पेट में गैस नहीं होती है और न ही कब्ज बनती है।
मूली खाना पचाने में भी काम करती है ,साथ ही यह खून की कमी को भी पूरा करता है ,
इसके अंदर फोसिक एसिड ,केल्सियम की मात्रा ,कार्बोहैडिड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है ,जिसका प्रभाव हमारे शरीर पर ज्यादा होता है।
यह वजन बढ़ाने में भी कारगर होता है ,
अगर आप पेट से संबंधतित कोई भी परेशानी से जुज रहे है, तो मूली का सेवन आपके लिए लाभकारी है।
यह पीलिया के मरीज के लिए भी लाभदायक होती है।
यह बवासीर में कारगर होती है ,जिसको लम्बे समय से कब्ज है।वह मूली का प्रयोग करें।
मूली में केल्सियम की मात्रा ज्यादा होती है ,जिसके सेवन से हड्डयों को केल्सियम बहुत मिलता है ,आप जब भी मूली का सेवन करे ,तोआपके शरीर में केल्सियम की मात्रा पूरी हो सकती है
जब भी मूली की पैदावार हो तभी खाये ,यानि सर्दियों में ही इसका सेवन करें ,
मूली को चबा – चबा कर खाने से हमारे दांतो को भी फायदा होता है ,यह एक किलिंजीक का काम करती है।
सुबह -सुबह मूली खाने से पेट की समस्या दूर होती है। जैसे गैस का होना ,अपच होना खाना ठीक से न पचना आदि ,
बहुत से लोग मूली में नींबू लगाकर खाना पसंद करते है ,आप चाहे तो सेंधा नमक लगाकर भी खा सकते है।
जब हम सेंधा नमक लगाकर खाते है ,तो यह पाचन का काम करता है ,
आप जब भी मूली खाये तो एक से ज्यादा ना खाये ,नहीं तो यह आप की भूख को मिटा देती है ,जसके कारण आपको भूख नहीं लगेंगी और पेट भरा भरा सा रहेगा।
पकी हुई मूली को नहीं खाना है ,यह आपके शरीर को नुकासन भी कर सकती है
मूली को 2 बजे के बाद नहीं खाना चाहिए ,नहीं तो यह अपच का काम करेंगी ,मूली का सेवन एक फल की तरह ही करें ,
हमारी स्किन के लिए भीअच्छा होता है ,
मूली के खाने से हमारे ब्लड प्रेसर में भी लाभ मिलता है।
मूली खाने से दिल से जुड़ी बिमारियों को भी खतरा कम होता है. क्योंकि मूली में एंथेसरनिन पाया जाता है जो कि दिल की बीमारी के स्तर को कम करने में मदद करता है.
आशा करते है, की आपको हमारी यह Benefits of Radish पोस्ट अवश्य ही पसंद आई होंगी, आप मूली का सेवन करे ,पर ध्यान से करें ,ताजी मूली ही खाये सलाद के रूप में भी खा सकते है ,यह हमारी त्वचा और हेल्थ दोनों के लिये लाभदायक माना गया है ” धन्यवाद “
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